Cross fit

L’activité cross fit se déroule le jeudi et le vendredi de 12h à 13h au dojo. Grâce à M. Bouchenna qui organise l’activité.

On peut y faire des squats, pompes, abdominaux, tractions, jump box (sauter sur une boîte de 60, 80 ou 100 cm) et faire des ondulations avec une corde a sauter.

Il faut réaliser des exercices pendant 20 secondes et récupérer pendant 10 secondes.

Les élève de 4ème et 3ème y participent au maximum 16 élèves. Le cross fit est assez développé aux États-Unis et au collège de Fresnes-sur-Escaut aussi 🙂

Lukas et Valentin – 6ème 4